Screen

Profile

Direction

Menu Style

Cpanel
ГлавнаяКулинарные новостиВсего 2 года на средиземноморской диете помогут сохранить кости прочными

Всего 2 года на средиземноморской диете помогут сохранить кости прочными

Средиземноморская диета, богатая оливковым маслом, поможет в дальнейшем укрепить кости и защитит их от остеопороза и переломов, говорят исследователи. У людей, которые употребляют много оливкового масла, наблюдается высокий уровень гормона остеокальцина в крови, отвечающего за прочность наших костей.

Предыдущие исследования показали, что средиземноморские страны имеют более низкие показатели остеопороза по сравнению с северными европейскими странами. Предполагалось, что это может быть связано с различными пищевыми факторами.

В нынешнем исследовании приняли участие 127 человек в возрасте от 55 до 80 лет. Участники были разделены на 3 группы с тремя разными диетами: средиземноморская диета с добавлением орехов, средиземноморская диета с содержанием оливкового масла минимум 50 мл в день и диета с низким содержанием жиров. Людей, сидящих на второй диете, попросили использовать оливковое масло для готовки блюд и заправки салатов. Также их попросили употреблять меньше красного мяса, избегать сливочного масла, сливок, фастфуда и выпечки, а употребление алкоголя свести к умеренному употреблению красного вина. После двух лет результаты показали, что именно у людей, сидевших на средиземноморской диете с оливковым маслом, наблюдается самое высокое содержание остеокальцина в костях. Две другие диеты подобных результатов не дали. Диетологи также отмечают, что средиземноморская диета улучшает функции сосудов, деятельность сердечно-сосудистой системы и снижает кровяное давление.

Последние новости

Выпущены духи для похудения

Для тех, кто ведет войну с лишним весом, разработаны специальные духи. Французский парфюмерный дом Robertet выпустил аромат Prends-moi, который, по сл...

Бесплатное молоко в школах сделает Великобританию умнее?

Эксперты Великобритании призывают вернуть в школы бесплатное молоко для борьбы с умственной отсталостью, бесплодием и даже раком. Молоко богато минера...

Во Львове открыли первый в Украине музей шоколада. ВИДЕО

20 марта в помещении Львовского исторического музея, открылся первый в Украине музей шоколада. Он занимает две комнаты. В первой посетителям будут дем...

Вино для похудения

Любая диета практически всегда категорически исключает из рациона алкоголь. Мало того, что такой напиток сам по себе калорийный, так он еще и вызывает...

Реклама

автомобильная доска объявлений купить-продать авто

Вопрос дня

Какой деликатес Вы предпочитаете:








Итоги