Screen

Profile

Direction

Menu Style

Cpanel
ГлавнаяКулинарные новостиУченые предложили оптимальные завтраки для людей, занимающихся спортом

Ученые предложили оптимальные завтраки для людей, занимающихся спортом

Для тяжелоатлета необходимо получить дозу протеинов и сложных углеводов в комплексе с полезными жирами, чтобы дать организму команду на наращивание мускулов. Для этого наиболее подойдет омлет из яичных белков с кусочками курицы. Добавленный к блюду перец Чили улучшит кровообращение, а авокадо поможет пополнить источник полезных жиров.

Для марафонца лучшим завтраком станет тарелка овсяной каши с бананом и небольшим количеством меда.

Для триатлона понадобится завтрак в виде блинчиков из сладкого картофеля с небольшой добавкой корицы. Ягоды на блинчиках восполнят запас витаминов в организме.

Для восстановления сил необходимо съесть блюдо, в котором будет рис, рыба и порошок карри. На десерт можно отведать горсть изюма или кураги, богатой калием.

Последние новости

Акулы, из которых в США делают суп, находятся под угрозой исчезновения

Недавние исследования ученых Университета по сохранению океана показали, что некоторые виды акул, из плавников которых готовят суп в американских рест...

Джейми Оливер – самый "голый" и самый богатый шеф мира

Джейми Оливер был признан самым богатым поваром в мире, после того как его состояние составило 150 миллионов фунтов стерлингов. В прошлом году в резул...

Приближается День Святого Патрика

День покровителя ирландцев - Святого Патрика принято отмечать 17 марта. Этот праздник особенно ценят в Ирландии, но его с размахом отмечают и в других...

Ягодное вино помогает в борьбе с диабетом

Ученые из Университета Иллинойса (University of Illinois) обнаружили, что ягодное вино содержит высокий уровень полезных биологически активных компоне...

Реклама

автомобильная доска объявлений купить-продать авто

Вопрос дня

Какой деликатес Вы предпочитаете:








Итоги