Screen

Profile

Direction

Menu Style

Cpanel
ГлавнаяКулинарные новостиУченые предложили оптимальные завтраки для людей, занимающихся спортом

Ученые предложили оптимальные завтраки для людей, занимающихся спортом

Для тяжелоатлета необходимо получить дозу протеинов и сложных углеводов в комплексе с полезными жирами, чтобы дать организму команду на наращивание мускулов. Для этого наиболее подойдет омлет из яичных белков с кусочками курицы. Добавленный к блюду перец Чили улучшит кровообращение, а авокадо поможет пополнить источник полезных жиров.

Для марафонца лучшим завтраком станет тарелка овсяной каши с бананом и небольшим количеством меда.

Для триатлона понадобится завтрак в виде блинчиков из сладкого картофеля с небольшой добавкой корицы. Ягоды на блинчиках восполнят запас витаминов в организме.

Для восстановления сил необходимо съесть блюдо, в котором будет рис, рыба и порошок карри. На десерт можно отведать горсть изюма или кураги, богатой калием.

Последние новости

Что нужно есть, чтобы освежиться

Исследователи американского химического общества выяснили, что употребление бутербродов с огурцами помогает нормализовать температуру тела в жаркую по...

В Москве открылся ресторан, где можно бесплатно пообедать и послушать лекции

В московской галерее Stella Art Foundation открылся временный ресторан Time/Food международной арт-группы e-flux, где любой желающий может бесплатно п...

Австрийские рестораторы хотят отменить неаппетитные названия

Ассоциация австрийских рестораторов "Austrian restaurateurs" выступила с предложением убрать из обращения неблагозвучные названия блюд и продуктов. По...

Сезонные продукты: Джейми Оливер советует как использовать бузину

В Великобритании начинается сезон цветения бузины, и авторитетный шеф Джейми Оливер рекомендует не упустить возможность использовать цветы бузины на с...

Реклама

автомобильная доска объявлений купить-продать авто

Вопрос дня

Какой деликатес Вы предпочитаете:








Итоги