Screen

Profile

Direction

Menu Style

Cpanel
ГлавнаяКулинарные новостиМеню чемпионов, или чем питаются олимпийцы перед соревнованиями

Меню чемпионов, или чем питаются олимпийцы перед соревнованиями

Готовясь к Олимпиаде, спортсмены потребляют огромное количество калорий. Стандартный рацион атлетов предусматривает от 6000 до 10000 калорий в день, а пловец Майкл Фелпс из США признался, что ежедневно потребляет 12 000 калорий. При этом спортсмены избегают простых углеводов и делают упор на белки и сложные углеводы. Это означает, что в их рационе преобладает нежирное мясо, рыба, молочные продукты, яйца, бобовые и множество разнообразных овощей и фруктов.

На завтрак олимпийцы едят каши, бутерброды с мёдом и фруктовые смеси.

После тренировки они подкрепляются яичницей с беконом и бобами, овощами и снова пьют фруктовые смеси. На обед - паста с мясом и грибами, салат и фрукты. Ужин обычно состоит из мясного или рыбного блюда, картофеля, большого количества овощей, на десерт - йогурт. В перерывах между тренировками спортсмены пьют много воды и соков.

Последние новости

Бесплатное молоко в школах сделает Великобританию умнее?

Эксперты Великобритании призывают вернуть в школы бесплатное молоко для борьбы с умственной отсталостью, бесплодием и даже раком. Молоко богато минера...

Брокколи – новое оружие против рака груди

Ученые британского Института пищевых исследований обнаружили, что брокколи обладает способностью подавлять раковую опухоль груди. Предыдущие исследова...

Вышла кулинарная книга с рецептами из насекомых

Если вы, оказавшись в ресторане, заметили в заказанном вами супе муху или таракана, не спешите закатывать истерику. Предварительно изучите меню и опро...

Новый тренд – разводные пироги

Разрезание свадебного пирога - добрая традиция, существующая во многих древних культурах. В современной Великобритании становится популярным новый обы...

Реклама

автомобильная доска объявлений купить-продать авто

Вопрос дня

Какой деликатес Вы предпочитаете:








Итоги