Screen

Profile

Direction

Menu Style

Cpanel
ГлавнаяКулинарные новостиМеню чемпионов, или чем питаются олимпийцы перед соревнованиями

Меню чемпионов, или чем питаются олимпийцы перед соревнованиями

Готовясь к Олимпиаде, спортсмены потребляют огромное количество калорий. Стандартный рацион атлетов предусматривает от 6000 до 10000 калорий в день, а пловец Майкл Фелпс из США признался, что ежедневно потребляет 12 000 калорий. При этом спортсмены избегают простых углеводов и делают упор на белки и сложные углеводы. Это означает, что в их рационе преобладает нежирное мясо, рыба, молочные продукты, яйца, бобовые и множество разнообразных овощей и фруктов.

На завтрак олимпийцы едят каши, бутерброды с мёдом и фруктовые смеси.

После тренировки они подкрепляются яичницей с беконом и бобами, овощами и снова пьют фруктовые смеси. На обед - паста с мясом и грибами, салат и фрукты. Ужин обычно состоит из мясного или рыбного блюда, картофеля, большого количества овощей, на десерт - йогурт. В перерывах между тренировками спортсмены пьют много воды и соков.

Последние новости

2 чашки кофе в день уменьшают симптомы болезни Паркинсона

Исследование более 60 больных болезнью Паркинсона показало, что добавление кофеина в их рацион способно ослабить симптомы заболевания. Для этого доста...

Coca-Cola планирует сменить бутылки на пластиковые пакеты. ВИДЕО

Южноамериканские пластиковые пакеты Coca-Cola начали выпускать из-за их экономичности. В ряде стран Южной Африки при покупке стеклянной бутылки необхо...

В селе Геча состоится Сливовый фестиваль

26 августа около сотни жителей Закарпатья в составе 10 команд посоревнуются в приготовления сливового леквара.Леквар - это густое повидло или варенье,...

Very Well Café – одесская гостеприимность в Киеве

Недавно в городе появилось одно "очень хорошее кафе", со своей индивидуальностью и изюминкой в интерьере и в кулинарной составляющей. Созданием занима...

Реклама

автомобильная доска объявлений купить-продать авто

Вопрос дня

Какой деликатес Вы предпочитаете:








Итоги