Screen

Profile

Direction

Menu Style

Cpanel
ГлавнаяКулинарные новостиМеню чемпионов, или чем питаются олимпийцы перед соревнованиями

Меню чемпионов, или чем питаются олимпийцы перед соревнованиями

Готовясь к Олимпиаде, спортсмены потребляют огромное количество калорий. Стандартный рацион атлетов предусматривает от 6000 до 10000 калорий в день, а пловец Майкл Фелпс из США признался, что ежедневно потребляет 12 000 калорий. При этом спортсмены избегают простых углеводов и делают упор на белки и сложные углеводы. Это означает, что в их рационе преобладает нежирное мясо, рыба, молочные продукты, яйца, бобовые и множество разнообразных овощей и фруктов.

На завтрак олимпийцы едят каши, бутерброды с мёдом и фруктовые смеси.

После тренировки они подкрепляются яичницей с беконом и бобами, овощами и снова пьют фруктовые смеси. На обед - паста с мясом и грибами, салат и фрукты. Ужин обычно состоит из мясного или рыбного блюда, картофеля, большого количества овощей, на десерт - йогурт. В перерывах между тренировками спортсмены пьют много воды и соков.

Последние новости

Диета — важный фактор для олимпийских атлетов

Чемпион мира, велосипедист Марк Кавендиш (Mark Cavendish) рассказал в недавнем интервью, как он изменил диету для улучшения результатов на Олимпийских...

На Большой Житомирской завелся "Черный поросенок"

В одном из старейших уголков столицы появилась пивная ресторация "Черный поросенок" с довольно интересной легендой. Поговаривают, что здесь был знаме...

Ресторатор из Лондона отправила счет мэру Борису Джонсону

Олимпийские игры должны были принести бум экономике Лондона, но в реальности ситуация оказалась противоположной. Газеты стали называть Лондон «городом...

Фудсток - гастрономический Вудсток от французов

Все мы знаем известный музыкальный фестиваль "Вудсток". Французы же решили создать свою гастрономическую версию фестиваля, назвав его "Фудсток". Он пр...

Реклама

автомобильная доска объявлений купить-продать авто

Вопрос дня

Какой деликатес Вы предпочитаете:








Итоги